C罗到来给曼联带来积极影响，队友不得不变成自律的乖宝宝！

近期，回到曼联的C罗表现状态不错。2场3球的成绩也让他的回归演出相当完美，也给了质疑他年龄的家伙狠狠地回击。虽然并没有转化为两连胜，但还是给曼联队带来了很多积极的变化。

回归曼联后，C罗表现堪称完美。

据曼联门将李·格兰特透露，因为C罗的影响，没有一个曼联球员在晚餐后吃甜点。而在以前，在晚餐后吃甜点和夜宵是必须的项目。

回归曼联后的C罗激情四射！

格兰特说：“给你一个例子，说明他对团队的影响。周五晚上在酒店，正如你们所知道的，吃完晚餐后，会有一顿夜宵。我们通常食用苹果碎或者奶油。但现在，没有一个球员碰过这些东西，没有一个球员去吃巧克力蛋糕。一个小伙子问我，克里斯蒂亚诺的盘子里有什么，因此我对他的盘子进行了一番观察，这是我见到过的最干净、最健康的盘子。然后，你懂的，没有一个球员敢站起来拿那些摆在放整齐的垃圾食品。”而当被问到这位36岁球星的盘子里有什么时，格兰特继续说道：“藜麦、牛油果和几个煮鸡蛋。这个家伙的身材好到令人难以置信，他的身材实际上在俱乐部仅次于我（笑），这说明了一些问题，所以对他来说很公平！”

严格的健康管理造就了C罗完美的肌肉。

作为一个令全世界球迷钦佩的运动员，C罗不仅在训练、饮食上对自己很苛刻。甚至生活规律上也严格要求自己，他从不泡夜店、纹纹身。有人甚至列出了一张C罗的饮食锻炼休息的明细表：

饮食

早餐：奶酪和火腿，低脂酸奶

早午餐：鸡肉和沙拉

午餐：金枪鱼、橄榄、鸡蛋和番茄

小吃：新鲜水果、牛油果吐司

晚餐：新鲜箭鱼和沙拉

晚餐：牛排和鱿鱼

锻炼

个人计划补充进球队训练课程，每周去健身房5次。一次三到四小时，30分钟有氧运动、高强度短跑，针对性举重和增加肌肉力量。

休息

每天小睡5次，有助于肌肉恢复。

而C罗除了自己对自己严格要求之外，也把这种健康向上的观念传输给其他人。C罗的队友埃弗拉曾说，有一次C罗在队里结束训练之后对他说：“训练完了去我家吧，我请客。”队友欣然同意。结果等来的却是白水煮鸡胸肉，别说酒了，连果汁都没有。

C罗移走可乐惹争议。

有趣的是，在2020欧洲杯期间，C罗在赛前新闻发布会上甚至将自己面前的可乐移走，然后举起矿泉水，示意自己喝水就行了。这一动作直接让可口可乐市值蒸发近40亿美元。不过因此，C罗也差点遭到欧足联的处罚，让球迷们为他捏了一把汗。

C罗的竞技状态能保持超久的时间。

而C罗之所以能够长时间的保持良好的竞技状态，也和自己的严格要求密不可分。通过自己坚持不懈的身体锻炼，C罗能够长时间把体脂率保持在7%左右，低于足球运动员的11%，身体年龄比实际年龄小14岁，即拥有22岁的身体，50%的肌肉含量。

C罗正在用实际行动影响着身边的每一个人，尽管，他的曼联队友可能会有点不适应。希望以后的比赛，在C罗的带领下，曼联会越来越好，重新恢复以前红魔的辉煌。

这样的C罗，你喜欢么？