被腰疼折磨惨了的年轻人，都在如何自救？

本篇原创文章源自公众号“DT财经”（ID:DTcaijing），作者：董道力，编辑：金花鼠、唐也钦，数据：董道力，设计：戚桐珲

如果恰好是以上三种情形之一，那么遗憾地提醒你，你可能离腰椎问题又近了一步。

在知乎“腰疼”话题下，有2万多条帖子在讨论“年轻人为什么会腰疼”“怎么缓解腰疼？”等问题。

                                            （图片来源：知乎搜索“腰疼”）

外表看似矫健，却连睡觉翻个身都费劲，站直了看不出毛病，一旦弯腰系鞋带就带上了痛苦面具……年龄追不上腰龄，是不少年轻人的生活写照。卫健委数据显示，中国已有超过2亿人的腰椎出现了问题。20-35岁的年轻人，腰椎病的发病率越来越高。

年轻人放肆地蹂躏自己的腰，腰的反击也来得很直接。腰疼腿麻只是开始，更严重的腰肌劳损、腰椎间盘突出正在赶来。

看着编辑部里越来越多人用上了加热腰带、护腰坐垫，DT君决定用数据来研究一下年轻人的腰疼问题，以及大家的应对措施。

年轻人无法逃避的腰疼

《2021职场人健康状况调查报告》显示，腰椎/颈椎问题是职场人最常见的疾病。当我们以为，年轻人正忙着解决脱发和睡眠障碍难题，殊不知护腰才是摆在他们面前更大的挑战。

为什么打工人的腰如此脆弱？根据《家庭医学》，年轻人腰痛多是由强迫体位所造成，即长时间保持单一姿势，如久坐或久站等。

设计师小七（化名）的工作从早到晚都要和椅子打交道，需要长时间坐着。他告诉DT君：“虽然我看起来像个正常人，但每个下班的夜晚都会为腰痛所伤，独自垂泪。”

久坐的打工人想站起来走走，但密集的工作安排并不允许。在小七看来，工作做到一半站起来，设计思路会被打断，浪费更多的时间。所以就算痛，也要硬着头皮先把工作做完。

除了久坐，二郎腿等不良姿势也是导致腰疼的帮凶。根据丁香医生的科普，翘二郎腿会让骨盆发生一定程度的倾斜，致使腰椎扭曲，进而造成腰肌劳损，引发腰痛。

小雷（化名）是二郎腿习惯改不掉患者，只要坐着就会不自觉地把右腿搭在左腿上，尽管舒服，但也没少品尝来自腰的反噬，“平时按着（腰）会痛，严重的时候，动作幅度稍微大一点也会痛”。

快节奏的工作环境、不健康的生活习惯，正在对年轻人的腰进行温柔的处刑，但年轻人并没有束手就擒，而是积极展开自救。

根据《2021职场白领健康图鉴》，活动腰颈、推拿按摩、购买按摩器，是职场白领应对腰颈椎问题的三大举措。

其中，超过50%的打工人将缓解腰痛的希望寄托于按摩仪器。“我入手了贴片按摩仪，哪里不舒服就贴哪里，可以调节时间、力度和按摩方式，靠电流刺激按摩。”小雷告诉DT君，“感觉大家多多少少都会有点按摩的设备。”

而受到年轻人青睐的按摩神器，不再是父母年代朴素的刮痧板和木棒槌，而更像是一种带有健康属性的小电器。根据京东发布的《新时代带电生活图鉴》，70%的智能按摩器被85后及更年轻的同事买走。对这群人来说，赋有科技感的智能属性是他们为之买单的动力。

那么，究竟什么样的智能黑科技，能够让年轻人心甘情愿把钱包交付出去？

智能按摩器凭什么受欢迎？

为了勘查如今智能按摩器有多智能，我们以“智能按摩器”“腰部”为关键词在淘宝进行搜索，找到了销量最高的2000款产品，并以此作为样本进行分析。

可以看到，在按摩仪主打功能方面，“多功能”是最受欢迎的吸金利器。这一点，从功能列表上丰富的关键词里也得以窥见。一个好用的按摩器，最好兼具“揉捏”“理疗”“热敷”“牵引”等功能为一体，带来“全自动”的“舒缓”体验。

生病了去医院是常识，但根据《2021职场人健康状况调查报告》，只有27.5%的职场人出现不适会立刻就医。对于忙碌的打工人来说，为了腰酸背痛等小病小灾去医院接受专业治疗或许不太现实，于是他们将舒减病痛的希望，寄托在了日常随手可得、功能集大成的按摩器上。

而 “车载”“小型”等便携功能更是击中了不少打工人的痛点。年轻人没时间天天去按摩店，也不一定有可以放置太空舱按摩器的大空间。一台挂在腰上、枕在背后的小型按摩仪，是适合他们随时随地养生保健的神器。

智能按摩器多功效和便携性等特点，满足了人们缓解疲劳的需求。但另一方面，它们又常常与智商税挂钩，问题大概出在“智能”这个词上。

随手点开一款腰部按摩仪，十指推揉精准穴位、红光+远红外照射恒温热敷、TENS+EMS双脉冲按摩……天花乱坠的产品简介让人仿佛置身顶级理疗中心。科技感拉满的同时，消费者也难免产生怀疑，这是我几百块钱就能买到的东西？

目前很多厂商，喜欢在智能按摩器的宣传中加入高科技概念，比如人体仿生、芯片驱动、人工智能、3D触穴等。

但中国家用电器研究院家电及轻工标准技术产业研究所主任工程师李鹏在接受半熟财经采访时表示：“按摩小家电产品的按摩方式基本上还是以揉捏、振动、捶击、气动、电脉冲等技术手段实现的，绝大多数产品可以依据现有标准开展设计、制造和检验。”

当消费者买来上千元的智能按摩器，期待黑科技加持下的全新体验，但使用效果却和几十块钱的按摩仪类似，典型的智商税缴纳场景就出现了。

年轻人为什么重新捡起了按摩器？

从前的年轻人对“保温杯里泡枸杞”的中年做派不屑一顾，如今却撑起千亿按摩业的繁荣。在了解年轻人如何护腰的过程中，我们也思考了年轻人购买按摩器的心理因素，并总结了两点原因。

首先，更多年轻人开始正视身体出现的各种问题，并选择氪金惜命。

《中国青年报》对1979名18-35岁年轻人开展的调查显示，63.6%的受访青年有过害怕看体检报告的经历。60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害。

年轻人不再抱着盲目乐观的态度看待健康问题，而是在一次又一次身体的还击中，认识到自己正在熬夜、久坐中过着“自杀式”的生活。

其次，就算颈腰肩腿痛还没有真真切切反噬到年轻人身上，不少人已经被社交媒体营造的“养生氛围”催生了健康焦虑。

90后的小董（化名）告诉DT君：“本来我觉得自己身体挺健康的，但最近几年，互联网上和年轻人亚健康相关的话题给我带来很大影响。”

“每次看到疾病低龄化的消息，我都会很焦虑，想去医院检测一下自己身体有没有问题，甚至会买一些预防产品。看到糖尿病低龄化的新闻，我戒了2天的可乐；看到白内障低龄化的消息，我又买了眼部按摩仪；正在家里吃灰的筋膜枪，也是看了年轻人因为久坐半身瘫痪的文章后买的。”

小董是无数深受健康焦虑困扰的年轻人的缩影。在消费主义舆论的裹挟下，各大厂商将养生保健产品重新包装，与理想健康生活绑定起来，营造出一种“买了就能健康了”的假象，将年轻人的健康危机感放大。

但比起等到腰疼得受不了，才开始拼命地往购物车里加按摩器，不如现在就放下翘起的二郎腿，挺直腰背，站起来走走。

（题图来源：《武林外传》）

参考文献：

1. 《2021职场人健康状况调查报告》，TalkingData，2021

2. 凌文浩，颈肩腰腿痛袭向年轻人，家庭医学，2007（02）

3.《年轻人迷上的按摩仪，是护腰神器还是新智商税？》，半熟财经，2021

4.《你敢不敢看自己的体检报告？62.6%受访青年坦言怕体检查出问题》，央广网，2019