何龙海：从朱辰杰身上学到了很多；今年会把握好每次出场机会

近日，申花小将何龙海接受媒体采访，谈到自己和球队的一些情况。

自己目标

进国家队是很多球员的目标，自己也一样，踢球就是为了有朝一日能够进国家队。这两年，从朱辰杰的身上学到了很多的优点，比如处理球的冷静等等。

关于第二阶段比赛

感觉自己这一阶段的状态非常好。跟着球队打了足协杯，对自己是一种磨炼，心态上会更放松一点。

第二阶段的中超，可能会有比较多的机会，我会把握好每次出场机会。上场的话，肯定首先要做好防守，还有拼抢，提升自己的跑动能力。

随后，国脚朱辰杰接受了记者采访。

谈自己的状态

这一段时间的训练和比赛，各方面节奏保持地很好，经过这两天恢复，希望能够以更积极状态投入到比赛中，打好每一场比赛。

谈密集赛程

踢了一段时间的赛会制了，相对来讲比较适应了。三天一赛的比赛强度，自己会合理调整，进行一个体能上的分配。