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国米新援阿什利杨的射门训练

懂球号作者: 彬Go 02-21 20:21

基本配置

1. 在禁区弧与点球点之间设置一个 5 × 5米 的射门区域

2. 射门队员站在射门区域内,另外两名队友分别站在球门的两侧负责传球

3. 用标志杆或其他辅助工具将球门分成三个得分区域

训练内容

1. 一名底线队员将球传到射门区域,射门队员从停球到射门最多触球三次

2. 球门以标志杆为界,射入远角区域可得3分,射入近角区域可得2分,射入中间区域得1分

变化

1. 底线传球队员可尝试传半高球或增加球速

2. 射门队员可以选择不停球直接抽射

训练目标

该训练的计分形式能让队员更专注于追求角度的射门,他们能在训练中提升自己对球的控制和射门的角度。

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热门评论(1)

2020-02-21 20:51:07

44

杨教授踢球的姿势看着真舒服

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